لم تراجع هذه الترجمة بعد من قبل شخص. اقرأ النص الأصلي بالإنجليزية
النرجسية الخفية: النمط الأكثر هدوءًا
النقاط الرئيسية
- النرجسية الخفية ليست تشخيصًا. يسميها الباحثون النرجسية الضعيفة، وهي نمط موصوف بدلاً من أن تكون فئة في أي دليل تشخيصي، ولا يمكن لأي مقال أن يخبرك ما إذا كان شخص ما يعاني منها.
- العظمة موجودة ولكنها داخلية. الشعور بالأهمية الذاتية موجود؛ ما ينقص هو الثقة في إظهارها، لذا تظهر على شكل استياء من أن العالم لم يلاحظ ذلك بدلاً من أن تظهر بشكل تباهٍ.
- فرط الحساسية تجاه النقد هو العلامة الخارجية الأكثر موثوقية. يُعتبر التعليق العادي هجومًا، وتكون الاستجابة الانسحاب أو العبوس أو الصمت الجريح بدلاً من المواجهة.
- من الصعب جدًا رؤيته من الخارج، ولهذا السبب يتسبب في مزيد من الضرر مع مرور الوقت. السلوك المتعجرف واضح للجميع في الغرفة؛ بينما نمط الإصابة والالتزام الهادئ واضح فقط للشخص الذي يتعرض له.
- العروض الضعيفة والعظيمة ليست حالتين منفصلتين، ويمكن للشخص أن ينتقل بينهما. النماذج الحالية تعالجها كأوجه لهيكل واحد بدلاً من أنواع منفصلة.
يصف النرجسية الخفية النسخة التي لا يلاحظها أحد: التركيز على الذات موجود، لكن الثقة في إظهاره غير موجودة، وما يظهر بدلاً من ذلك هو فرط الحساسية، والاستياء، والانسحاب. يسمي الباحثون ذلك النرجسية الضعيفة، ووجد وينك أن العرضين لا يرتبطان تقريبًا، وهو السبب الذي جعل النسخة الهادئة تُفوت باستمرار من خلال مقاييس مصممة للنسخة الصاخبة. [wink-1991-twofaces] يتناول هذا المقال ما هو النمط، وكيف يختلف عن النسخة المألوفة، وماذا تفعل إذا كان هناك شخص في حياتك يعاني منه.
قبل أي شيء: هذه نمط موصوف، وليس تشخيصًا. لا يظهر في أي دليل تشخيصي رئيسي، ولا يمكن لأي شيء هنا أن يثبت أن شخصًا معينًا يعاني منه. دليلنا حول النرجسية يغطي ما يتطلبه الاضطراب الفعلي.
ما الذي يحدث فعلاً
تتواجد الأهمية الذاتية داخليًا. ما هو غائب هو الاعتقاد بأن إظهارها سيكون له نتائج إيجابية، لذا تعيش كقناعة خاصة بأن الشخص يستحق اعترافًا أكبر مما يحصل عليه، إلى جانب استعداد دائم لاكتشاف أن العالم قد فشل في تلبية ذلك.
يصف بينكوس ولوكوفيتسكي النرجسية المرضية بأنها تشمل تعبيرات متعالية وهشة، حيث يتميز الجانب الهش بالشعور بالعار، وتقدير الذات المشروط، وفرط الحساسية للإهانة. [pincus-2010-pathological]
تقوم تلك الجزء الأخير بأكبر قدر من العمل يوميًا. التعليقات العادية، من النوع الذي يتبادله معظم الناس دون حوادث، تصل كاعتداء على الذات بالكامل، والرد ليس جدالًا بل إصابة.
كيف يختلف عن النسخة التي يعرفها الجميع
| عظمة | ضعيف (مخفي) | |
|---|---|---|
| الانطباع الأول | واثق، ساحر، مهيمن | قلق، متواضع، أحيانًا دافئ |
| الاستجابة للنقد | تجاهل، هجوم مضاد | انسحاب مجروح، صمت، عبوس |
| كيف يظهر الشعور بالاستحقاق | مُطالب به علنًا | يُشعر به بشكل خاص كظلم |
| الرؤية للآخرين | واضح داخل الغرفة | غالبًا غير مرئي خارج العلاقة |
| المزاج المبلغ عنه | مرتفع، واثق من النفس | قلق، مشاعر استياء، غالبًا منخفض |
| احتمال طلب المساعدة | منخفض | أعلى، عادةً بسبب القلق أو المزاج المنخفض |
يعامل نموذج الطيف لكريزان وهيرلاتش الاثنين كوجوه لهيكل واحد بدلاً من كونهما نوعين منفصلين، حيث تعتبر الأهمية الذاتية هي الجوهر المشترك، والاختلاف يكمن في ما إذا كانت تُعبر بشكل جريء أو دفاعي. [krizan-2018-spectrum] يمكن لشخص واحد الانتقال بينهما، وعادة ما يتحرك نحو الطرف الضعيف عندما تسير الأمور بشكل سيء.
يستعرض ميلر وزملاؤه الخلافات التي لا تزال قائمة في هذا المجال، بما في ذلك مدى انتماء العروضين تحت تسمية واحدة على الإطلاق. [miller-2017-controversies] من المهم معرفة أن الخبراء يختلفون قبل أن يطبق أي شخص المصطلح بثقة على أحد الأقارب.
لماذا النسخة الهادئة تسبب ضررًا أكبر
السلوك المتعجرف واضح. الأشخاص الآخرون في الغرفة يرونه، ويسمونه، ويؤكدون قراءتك له، والتأكيد هو معظم ما يحمي حكمك.
النمط السري لا ينتج أيًا من ذلك. من الخارج، يبدو الشخص حساسًا، مُثقلًا وربما لطيفًا جدًا. لا يوجد حادث يمكن الإشارة إليه، لأن الآلية هي تراكم من الإصابات الصغيرة، والصمت، والالتزامات بدلاً من أن تكون حدثًا. لذلك، الشخص الذي يتعرض لذلك ليس لديه شهود، وفي النهاية يتوقف عن الثقة في روايته الخاصة، وهو الضرر المحدد الذي يصفه دليلنا إلى التلاعب العاطفي بمزيد من التفصيل.
أكثر الإشارات موثوقية ليست شيئًا يفعلونه. بل هي أنك بدأت في تعديل نفسك مسبقًا، مختارًا الكلمات بعناية قبل الجمل العادية، لتجنب رد فعل تعلمت توقعه.
ما هي تكلفة هذه العلاقة عليك؟
عن تجربتك الشخصية، وليس عن تشخيص أي شخص آخر. هذه ليست اختبارًا ولا يمكن أن تثبت أن شخصًا آخر لديه أي حالة. إنها وسيلة لملاحظة تكلفة قد تكون توقفت عن حسابها.
0 من 7 محدد
هذا هو الشكل الذي يستمر لسنوات دون حادث يمكن لأي شخص الإشارة إليه. التحدث إلى شخص خارجها يستحق أكثر من محاولة أخرى لفهمها من الداخل.
يكفي هنا ليكون جديرًا بالتصرف. ابدأ بالاحتفاظ بسجل خاص بك للأحداث، لأن هذا هو ما يتآكل النمط بشكل موثوق.
قليل من هذا موجود. العلاقات العادية تحتوي على احتكاك، والاحتكاك وحده ليس هذا.
لا يقوم أي مقياس بتقييم شخص آخر، ولا يمكن لأي مقياس القيام بذلك. مقياس تقدير الذات هنا لأن التعرض المستمر لهذا النمط يؤدي بشكل موثوق إلى تآكل تقدير القارئ لذاته، وهو قابل للعلاج ويعود لك أن تتصرف بناءً عليه.
ما الذي يساعد فعلاً
بالنسبة للشخص في العلاقة، فإن الخطوات المفيدة تتعلق بموقفك بدلاً من رؤيتهم. توقف عن الجدال حول ما إذا كانت الإصابة متناسبة؛ لا يمكن كسب هذا النقاش والمشاركة فيه تعني أن رد فعلهم يحدد الأجندة. احتفظ بسجل خاص بك. قرر ما ستفعله بدلاً من ما تأمل أن يتوقفوا عنه. واحسب التوقع، حيث إن الساعات التي تقضيها في استباق رد فعل هي التكلفة التي يستهين بها الناس بشكل متكرر.
بالنسبة للشخص نفسه، وهذه فئة حقيقية وليست مجرد مجاملة، فإن العرض الضعيف يصل إلى العلاج بشكل أكثر تكرارًا من العرض المتعجرف، لأن الضيق يكون حقيقيًا ويُختبر كقلق أو مزاج منخفض بدلاً من كونه مشكلة شخصية. هذه فرصة حقيقية، وليست شيئًا يمكن لأي شخص آخر خلقه: إن تحفيز الشريك على الإدراك يُستقبل كنوع آخر من النقد، مما يؤدي بالضبط إلى الإصابة التي كان من المفترض معالجتها.
متى تطلب المساعدة
تحدث إلى طبيب أو معالج إذا كنت تعترف بجانب القارئ من هذا الأمر وقد استمر لعدة أشهر، خاصة إذا انخفضت ثقتك في حكمك الخاص أو أصبحت قلقًا أو مكتئبًا. هذه الأمور قابلة للعلاج الآن ولا تتطلب من الشخص الآخر أن يتغير أو أن يوافق على روايتك لأي شيء.
إذا كنت تعترف بنفسك في النمط بدلاً من القارئ، فإن ذلك يستحق الإشارة إليه أيضاً، وهو أكثر قابلية للتطبيق مما يقترحه معظم ما كُتب عن النرجسية.
إذا كنت في أزمة، اتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو خط المساعدة في الأزمات.
المراجع
- 1.Wink P ( 1991). Two faces of narcissism. Journal of Personality and Social Psychology.
- 2.Pincus AL, Lukowitsky MR ( 2010). Pathological narcissism and narcissistic personality disorder. Annual Review of Clinical Psychology.
- 3.Miller JD, Lynam DR, Hyatt CS, Campbell WK ( 2017). Controversies in narcissism. Annual Review of Clinical Psychology.
- 4.Krizan Z, Herlache AD ( 2018). The narcissism spectrum model: a synthetic view of narcissistic personality. Personality and Social Psychology Review.
Frequently asked questions
ما هو النرجسية الخفية؟
النرجسية الخفية هو الاسم غير الرسمي لما تسميه الأدبيات البحثية النرجسية الضعيفة: نفس التركيز على الذات وإحساس الاستحقاق الموجود في العرض الكبير الأكثر شهرة، دون الثقة الظاهرة التي ترافقه عادة. بدلاً من السيطرة على الغرفة، يكون الشخص حساسًا للغاية تجاه الإهانات، وعرضة للشعور بالعار، ويشعر بالاستياء تجاه الاعتراف الذي يشعر أنه مستحق له، ويميل إلى الانسحاب عندما يتعرض للأذى. من المهم أن نكون واضحين أن هذا نمط موصوف بدلاً من كونه تشخيصًا. لا تحتوي أي من الأدلة التشخيصية الرئيسية على هذا المصطلح، ولا يمكن لأي شيء في هذه المقالة أن يثبت أن شخصًا معينًا يعاني منه.
كيف يختلف عن النرجسية العظمة؟
التركيز الذاتي الأساسي مشابه، وتعبيره قريب من العكس. يظهر النرجسية العظمة كالثقة الظاهرة، والسيطرة، والسحر، والترويج الذاتي الواضح؛ حيث تلاحظه الغرفة بسرعة. بينما تظهر النرجسية الضعيفة كقلق، ودفاعية، وحساسية مفرطة، وانسحاب، وقد لا تلاحظ الغرفة أي شيء على الإطلاق. وصف وينك الأصلي لوجهين من النرجسية وجد أن الاثنين بالكاد يرتبطان ببعضهما البعض في مقاييس ذلك الوقت، وهذا هو السبب في أن الشخص يمكن أن يكون نرجسياً بشكل واضح في أحدهما وغير ملحوظ في الآخر. تعالج النماذج الحالية هذين الوجهين كأوجه لهيكل واحد بدلاً من حالتين منفصلتين، ويمكن لشخص واحد أن ينتقل بينهما اعتماداً على كيفية سير الأمور.
ما هو شعور التواجد حول شخص ما؟
يصف معظم الناس الأجواء قبل أن يتمكنوا من وصف السلوك. تدور المحادثات حول صعوبات الشخص الآخر. ينتج عن التعليقات العادية إصابة غير متناسبة، ثم صمت تجد نفسك تعمل على إنهائه. تصل أخبارك الجيدة بشكل غير مريح ويتبعها شيء يخفف من حدتها. تُقدم المساعدة ثم تُستخدم ضدك. وتجد نفسك تدير كلماتك مسبقًا، وهو الإشارة الأكثر موثوقية المتاحة: ليس ما فعلوه، ولكن أنك بدأت في تعديل نفسك مسبقًا لتجنب رد فعل.
هل يمكن أن يتغير النرجسية الخفية؟
يمكن أن يتغير النمط، ويجب أن يرغب الشخص في ذلك، وهو القيد الذي يحدد معظم الحالات. الأشخاص الذين يعانون من النرجسية الضعيفة يسعون للحصول على المساعدة أكثر من أولئك الذين يعانون من العرض النرجسي المتعالي، لأن المعاناة تكون حقيقية وتُختبر كقلق أو اكتئاب أو عدم عدالة بدلاً من كونها مشكلة شخصية. هذه فرصة حقيقية. ما ليس كذلك هو شيء يمكنك إنتاجه في شخص آخر: تُعتبر محاولات الشريك أو أحد أفراد الأسرة لتحفيز الفهم عادةً انتقادًا آخر، مما يؤدي إلى استجابة الإصابة التي كانت المحاولة تهدف إلى حلها.
ماذا يجب أن أفعل إذا كان هذا شخصًا في حياتي؟
اعمل على موقفك الخاص بدلاً من رؤيتهم، لأن الثانية غير متاحة لك. توقف عن الجدال حول ما إذا كانت الإصابة معقولة، حيث لا يمكن الفوز بهذا الجدال والمشاركة فيه تؤكد أن رد فعلهم يحدد الأجندة. احتفظ بسردك الخاص للأحداث، لأن إعادة تفسير ما حدث بشكل مستمر تضر بثقتك في ذاكرتك الخاصة. قرر ما ستفعله وما لن تفعله بدلاً من ما تأمل أن يتوقفوا عن فعله. وخذ على محمل الجد مقدار الوقت الذي تقضيه في توقع رد فعل، وهو التكلفة التي يستهين بها معظم الناس حتى يجمعوها.