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固定心態與成長心態：證據
主要重點
- 固定心態是相信能力是一個固定的數量，你要麼擁有，要麼沒有。成長心態則將其視為隨著努力和指導而改變的東西。
- 兩項涵蓋數百項研究的綜合分析發現，心態與學業成就之間的關係很弱，這與流行版本的說法不符。
- 一項針對11,888名學生的全國隨機實驗發現了一個真實的效果，該效果小且集中：在學業表現較差的學生中，大約為0.10個學分。
- 效果取決於環境。在同儕規範不支持接受挑戰的地方，干預的效果要小得多。
- 對於最需要幫助的學生來說，小而可靠的效果是一個有用的發現。這並不是被推銷的發現，而這個差距使人們感到失望。
固定心態是相信能力是一個固定的數量：你擁有一定量的智力或才能，而努力主要顯示出這個限制，而不是推動它。成長心態則將相同的能力視為可以發展的事物。
這個想法確實有用，但也被過度宣傳，這句話的兩個部分都需要說明，因為它們之間的差距是為什麼這麼多人聽說過它卻默默地認為這是胡說八道的原因。
這兩種信念的預測結果
這個理論有趣的預測並不是關於自信，而是關於當一項任務變得困難時，一個人會怎麼做。
如果能力是固定的，那麼困難就是診斷。對某件事情感到掙扎意味著你已經找到了自己能力的邊界，因此理性的做法是停止，並選擇那些你已經看起來很有能力的任務。如果能力是可以發展的，那麼相同的困難則是關於任務的信息，而不是關於你的，因此繼續進行是理性的做法。
| 固定信念 | 成長信念 | |
|---|---|---|
| 面對困難 | 限制的證據 | 關於任務的證據 |
| 努力 | 當你缺乏才能時所需的東西 | 能力如何改變 |
| 批評 | 判決 | 數據 |
| 別人的成功 | 你失敗的比較 | 可以模仿的東西 |
| 選擇任務 | 偏好讓你看起來好的任務 | 偏好讓你學習的任務 |
將其視為逃避的描述，這是可識別且有用的。將其視為一種承諾，即採用右側欄位會改善您的結果，這就開始超越證據。
證據實際顯示的內容
兩項涵蓋數百項研究的統合分析檢視了心態與學業成就之間的關聯性以及心態干預對其變化的影響。他們發現的關係是微弱的。 [sisk-2018-mindset]
這個結果帶來了很大的衝擊，因為到2018年，成長心態已成為教育界最廣泛實施的理念之一，並且有大量資金支持。這些綜合分析並不是一無所獲。他們發現的效果遠低於實施者的假設。
然後進行了一項大型隨機實驗，對其進行了適當的規模測試：一項簡短的線上介入，涵蓋了11,888名九年級學生，來自全國樣本的學校。結果發現約有0.10學分的實際效果，主要集中在低成就學生身上，而不是均勻分佈在所有學生中。 [yeager-2019-mindset]
一個對比流行主張與兩項引用研究報告結果的示意圖。條形顯示相對大小，而非共同單位。
在這兩個面板之間切換就是整個故事。研究中沒有任何內容是捏造的，也沒有任何內容被推翻。測量的效果僅僅是比達到課堂海報的版本小一個數量級，而且它們僅適用於一個子集，而不是所有人。
首先被忽略的部分
這項國家實驗發現了一個摘要幾乎總是忽略的事實：效果取決於學校。在同儕規範不支持接受挑戰的情況下，干預的成效大大降低。 [yeager-2019-mindset]
這不是註腳，而是機制。告訴學生能力隨著努力而增長的說法，既是對他們環境的主張，也是對他們自身的主張，而在一個明顯掙扎會帶來社會成本的教室中，這種說法並沒有太大用處。這種信念無法單獨發揮作用，這正是海報所要求它做的。
相同的邏輯也適用於校外。在一個可見的失敗會限制職業發展的工作環境中，被告知失敗就是學習幾乎沒有任何幫助，誠實的回應是環境才是問題所在。
成年後該如何處理它
刪除干預文獻，保留其來源的觀察。重要的問題不是你是否擁有正確的心態，而是更狹隘且更容易回答的問題：你因為可能在某方面表現不佳而在逃避什麼？
這個問題往往能產生真實的答案。人們通常能說出他們從未開始的語言、他們在十三歲時放棄的樂器，以及他們繞開的工作類型。這種固定的信念很少以信念的形式自我表達；它表現為對你已經擅長的事物的偏好。
這裡沒有任何事情需要你將失敗重新框架為禮物。這需要你注意到「我不是數學人才」這個說法是關於你未來的主張，而你對此沒有任何證據，並且你已經在這個主張上行動了二十年。
兩個相關的模式值得一讀： 自我破壞，這描述了撤回努力以便不佳的結果無法歸因於能力，以及 冒名頂替症候群，這是固定信念對成功者的影響。
誠實的總結
在支持的環境中，對於最困難的學生進行簡短且低成本的干預，可以為他們的成績增加十分之一的學分，這是一個良好的結果。教育研究並不常產生如此低成本的效果。
這不是被銷售的結果，清楚區分這一點是防止合理版本與過度聲稱一起被拋棄的關鍵。關於自我價值的研究普遍存在這個問題：一個適度的、有條件的發現被壓縮成一個無條件的承諾，隨後的反彈則將這一發現與承諾一同拋棄。
參考文獻
- 1.Sisk VF, Burgoyne AP, Sun J, Butler JL, Macnamara BN ( 2018). To what extent and under which circumstances are growth mind-sets important to academic achievement? Two meta-analyses. Psychological Science, 29(4), 549-571. doi.org . doi:10.1177/0956797617739704
- 2.Yeager DS, Hanselman P, Walton GM et al. ( 2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573, 364-369. doi.org . doi:10.1038/s41586-019-1466-y
Frequently asked questions
什麼是固定心態？
固定心態是指對能力（如智力或才能）持有的信念，認為這些能力本質上是固定的數量：你擁有一定的量，這就是全部。成長心態則是相信這些能力可以通過努力、策略和指導來發展。這一區別源自於卡羅爾·德韋克及其同事的研究，預測持有固定信念的人會避免困難，因為掙扎會揭示他們所擁有的能力的極限，而不是學習過程中的正常部分。
成長心態真的有效嗎？
它的效果真實但適度，遠小於流行版本所暗示的。兩項涵蓋數百項研究的綜合分析發現，心態與學業成就之間的關係整體上僅為微弱。一次大型的全國隨機實驗確實發現了效果，但效果不大，主要是在較低成就的學生中，而不是普遍適用。小而針對性的結果是合理的；這與改變信念能轉變表現的說法截然不同。
在全國實驗中，效果有多大？
對於表現較差的學生，來自一項針對11,888名九年級學生的隨機試驗，短暫的線上介入可提高約0.10的成績點數。這是一個來自廉價且短暫介入的真實效果，這也是該研究具有影響力的原因。這並不是一種轉變，而將其解讀為轉變是該觀念獲得無法支持的聲譽的方式。
為什麼流行版本會如此誇大？
因為這個想法異常容易被壓縮成建議，而壓縮後的版本比研究結果更具吸引力。一項結果顯示，簡短的介入對某些學生在某些學校環境中增加了十分之一的成績點，但這樣的結果無法轉化為海報。環境的部分首先被忽略：同樣的實驗發現，效果取決於學校的同儕規範是否支持接受挑戰。
這些對我作為成年人有用嗎？
關於成績的具體主張並不直接轉移，因為研究是在學校進行的。可以轉移的是研究開始時的觀察：將困難視為你固定限制的證據，而不是任務的資訊，往往會使你避免困難的事情。注意到你會避免那些你可能明顯不擅長的事情，本身就有其價值，而不需要干預文獻來支持這一點。