Esta tradução ainda não foi revisada por uma pessoa. Ler o original em inglês
Personalidade: O que realmente sustenta
Principais conclusões
- Traços são dimensões, não tipos. Quase todo mundo está em algum lugar no meio de cada um, e classificar as pessoas em categorias descarta a maior parte da informação.
- Os Cinco Grandes é o modelo com evidências: abertura, conscienciosidade, extroversão, amabilidade e neuroticismo. Ele surgiu da linguagem que as pessoas realmente usam umas sobre as outras, em vez de uma teoria.
- Myers-Briggs é popular e mal fundamentado. Sua confiabilidade é fraca o suficiente para que uma parte substancial das pessoas obtenha um tipo diferente ao refazê-lo semanas depois, e força traços contínuos em categorias binárias.
- A conscienciosidade é a vencedora silenciosa. Ela prevê o desempenho no trabalho em praticamente todas as ocupações estudadas e também prevê a longevidade.
- Mudanças de personalidade, que contradizem o que todos assumem. Roberts e colegas descobriram que a mudança de nível médio continua bem na meia-idade e na idade avançada, e que mudanças deliberadas com esforço também são possíveis.
A pesquisa sobre personalidade possui um modelo bem fundamentado e um extremamente popular, e eles não são o mesmo modelo. Os Cinco Grandes surgiram de décadas de dados e se replicam em diferentes culturas; o Myers-Briggs vende melhor. [goldberg-1990-bigfive] Este guia aborda quais traços realmente preveem, por que tratá-los como tipos perde a maior parte da informação e a descoberta que mais surpreende as pessoas: a personalidade muda.
Dimensões, não tipos
A ideia mais importante aqui é que os traços são contínuos. Quase todo mundo se encontra em algum lugar no meio de cada dimensão, e a distribuição é uma elevação em vez de dois grupos. Nosso guia sobre o transtorno de personalidade evitativa aborda como é a situação em uma das extremidades.
Classificar pessoas em tipos descarta isso. Alguém com 51 por cento em uma dimensão e alguém com 49 por cento são quase idênticos e acabam em caixas diferentes, enquanto a pessoa com 51 é agrupada com alguém com 99. Isso não é uma reclamação estatística sutil; é a razão pela qual instrumentos baseados em tipos apresentam resultados instáveis.
| Big Five | Myers-Briggs | |
|---|---|---|
| Estrutura | Cinco dimensões contínuas | Dezesseis tipos discretos |
| Origem | Encontrado em dados, em várias línguas | Derivado da teoria junguiana |
| Estabilidade de reteste | Boa | Fraca; muitas pessoas mudam de tipo ao refazer o teste |
| Prediz resultados | Sim, em trabalho, saúde e relacionamentos | Fraco na melhor das hipóteses |
| Usado em pesquisa | Padrão | Raro |
Os cinco e o que cada um faz
Abertura à experiência abrange curiosidade, interesse estético e conforto com o desconhecido. Prever realizações criativas e escolha de campo mais do que o desempenho dentro de um.
Conscienciosidade abrange organização, persistência e confiabilidade. É a vencedora silenciosa desta literatura: Barrick e Mount descobriram que ela prevê o desempenho no trabalho em praticamente todos os grupos ocupacionais estudados, o que quase nada mais faz. [barrick-1991-performance] Também prevê longevidade.
Extroversão abrange sociabilidade e emocionalidade positiva. Ela prevê quanto de emoção positiva alguém relata, e não determina se essa pessoa é feliz de forma geral, o que é uma distinção que as pessoas costumam confundir.
Agradabilidade abrange calor, confiança e cooperação. Alta agradabilidade é benéfica para relacionamentos e, de forma estranha, está associada a rendimentos mais baixos.
Neuroticismo abrange a tendência a experimentar emoções negativas. É o traço mais relevante para este site, pois está associado a um maior risco de ansiedade e depressão, e também é o que mais consistentemente diminui com a idade e com o tratamento.
Mudanças de personalidade
A suposição de que a personalidade é fixa na adolescência tardia está errada, e as evidências contra isso são substanciais. Roberts e colegas reuniram estudos longitudinais e encontraram mudanças sistemáticas no nível médio que continuam até a meia-idade e idade avançada. [roberts-2006-change]
A direção é consistente o suficiente para ter um nome. As pessoas tendem a se tornar mais conscienciosas, mais agradáveis e menos neuróticas à medida que envelhecem, às vezes chamado de princípio da maturidade. Isso acontece sem que ninguém tente.
Mudanças deliberadas também parecem possíveis. Trabalhos revisados por Soto e Jackson sugerem que pessoas que desejam mudar um traço e tomam ações repetidas em direção a isso podem alterá-lo de forma mensurável ao longo de meses. [soto-2021-change] O mecanismo não é glamouroso: agir de forma diferente, repetidamente, até que isso deixe de exigir uma decisão.
- Maturação ordinária com a idade 45%
- Papéis da vida: trabalho, parceria, paternidade 30%
- Esforço deliberado e terapia 15%
- Estável ao longo do período 10%
Um esquema das contribuições descritas na literatura sobre desenvolvimento da personalidade. As proporções ilustram a imagem relativa em vez de relatar a variância medida.
Onde isso toca a saúde mental
O neuroticismo é a conexão, e vale a pena ter cuidado com a direção. Alto neuroticismo está associado a um maior risco de ansiedade e depressão, o que não significa que sejam essas condições ou que tê-lo signifique que você irá desenvolvê-las.
Também muda. O neuroticismo diminui com a idade em média, e diminui com o tratamento bem-sucedido para ansiedade e depressão, o que sugere que parte do que é medido como um traço está mais próximo de um estado atual do que a palavra traço implica.
Transtorno de personalidade é um tópico diferente, descrevendo padrões rígidos e persistentes o suficiente para causar prejuízo substancial. Nossos pilares sobre transtorno de personalidade borderline e narcisismo abordam os dois mais discutidos, sendo que o segundo trata principalmente de como a palavra é usada de forma imprecisa.
Traços ou algo tratável?
Traços de personalidade não são problemas. Isso verifica o padrão onde algo tratável está sendo classificado como apenas como eu sou.
0 de 6 selecionados
Uma mudança recente que lhe custa coisas é a forma de uma condição tratável em vez de uma característica fixa, e vale a pena levar a um médico como tal.
Alguns desses pontos se referem a estado em vez de traço. As perguntas que distinguem são se mudou recentemente e se isso lhe custa algo.
Ser quieto, cauteloso ou intenso é uma posição em uma dimensão, não uma condição. Nada aqui precisa de tratamento.
Nenhuma medida de personalidade é publicada neste site. Nossos testes de psicologia gratuitos incluem um questionário de traços para interesses, e o hub também possui triagens validadas para ansiedade e humor baixo.
O que fazer com um resultado de teste
Trate isso como uma descrição de tendências, passível de verificação em seu próprio comportamento, em vez de um fato sobre você. Um resultado que não corresponde ao que você realmente faz é um resultado a ser questionado.
Desconfie de qualquer coisa que chegue com conselhos de carreira, classificações de compatibilidade ou uma identidade lisonjeira. Descrições gerais o suficiente para se encaixar em quase qualquer pessoa parecem notavelmente precisas, e é por isso que o efeito tem um nome e por que os instrumentos mais envolventes são frequentemente os menos válidos.
E trate uma pontuação como uma posição inicial em vez de um teto, dado o quanto as evidências longitudinais indicam que isso muda.
Quando falar com alguém
Consulte um médico se um padrão que você tem classificado como personalidade mudou recentemente, está afetando seu trabalho, sono ou relacionamentos, ou restringiu o que você está disposto a fazer. Essa combinação indica algo tratável em vez de algo fixo.
A ansiedade social, em particular, é frequentemente confundida com a introversão e responde bem ao tratamento. Nossos guias sobre ansiedade social versus introversão e ansiedade social abordam a distinção.
Como MyFreud pode ajudar
A questão do traço ou estado é respondida pela forma como algo se move, e isso é exatamente o que um único momento não pode te dizer. Acompanhar o humor ao longo de meses mostra se o que parece uma característica permanente está, na verdade, variando com o sono, a estação e as circunstâncias.
Referências
- 1.Goldberg LR ( 1990). An alternative "description of personality": the Big-Five factor structure. Journal of Personality and Social Psychology.
- 2.Roberts BW, Walton KE, Viechtbauer W ( 2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: a meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin.
- 3.Barrick MR, Mount MK ( 1991). The Big Five personality dimensions and job performance: a meta-analysis. Personnel Psychology.
- 4.Soto CJ, Jackson JJ ( 2021). Personality development in adulthood. Annual Review of Psychology.
Frequently asked questions
Quais são os cinco grandes traços de personalidade?
Abertura à experiência, conscienciosidade, extroversão, amabilidade e neuroticismo, às vezes lembrados como OCEAN. Eles surgiram da hipótese lexical, a ideia de que o que importa sobre a personalidade acabará codificado na linguagem comum, então os pesquisadores analisaram as palavras descritivas que as pessoas usam umas sobre as outras e encontraram cinco amplos grupos recorrentes. Essa origem é uma força, e não uma fraqueza: o modelo foi descoberto em dados, em vez de ser proposto por um teórico, e se replica entre culturas e idiomas de forma razoavelmente boa.
A avaliação de Myers-Briggs é precisa?
Desempenha mal nas duas coisas que um instrumento psicológico deve fazer. Sua confiabilidade teste-reteste é fraca, com uma proporção substancial de pessoas recebendo um tipo diferente quando reavaliadas semanas depois, o que é um problema sério para algo apresentado como uma identidade. E força traços contínuos em categorias binárias, de modo que alguém apenas um pouco acima da linha em uma dimensão é agrupado com pessoas em um extremo e separado de alguém quase idêntico a eles. Continua popular porque as descrições são envolventes, lisonjeiras e gerais o suficiente para se encaixar em quase qualquer pessoa, o que é um efeito bem documentado em vez de evidência de precisão.
A personalidade muda?
Sim, mais do que a maioria das pessoas espera. Roberts e colegas reuniram estudos longitudinais e encontraram mudanças sistemáticas no nível médio que continuam ao longo da vida adulta, incluindo na meia-idade e na idade avançada: as pessoas tendem a se tornar mais conscienciosas e agradáveis e menos neuróticas à medida que envelhecem, um padrão frequentemente chamado de princípio da maturidade. Mudanças deliberadas também são possíveis, com evidências de que pessoas que desejam mudar um traço e agem nesse sentido podem alterá-lo de forma mensurável ao longo de meses. O que não muda muito é sua classificação em relação a outras pessoas, o que explica por que a mudança parece mais lenta de dentro do que realmente é.
Qual traço é mais importante?
A conscienciosidade, para a mais ampla gama de resultados que as pessoas se importam. Ela prevê o desempenho no trabalho em praticamente todas as ocupações que foram estudadas, o que é incomum para qualquer medida única, e também prevê a longevidade, em parte por meio de comportamentos de saúde e em parte por rotas que ainda estão em debate. O neuroticismo é o traço mais relevante para a saúde mental, estando associado a um maior risco de ansiedade e depressão. A extroversão prevê emoções positivas, mas não, ao contrário da crença popular, se você é feliz em um sentido geral.
Ser introvertido é um problema?
Não, e enquadrar isso como um erro de categoria que vale a pena resistir. A introversão é uma posição normal em uma dimensão normal e prevê preferências diferentes, em vez de resultados piores. O que às vezes é confundido com introversão é a ansiedade social, que é uma coisa completamente diferente: a introversão é uma preferência por menos estimulação social, enquanto a ansiedade social é o medo de julgamento em situações sociais. Um introvertido que não é ansioso está bem. Alguém que evita o contato social por medo tem algo tratável, e a distinção decide se algo precisa ser feito.