Waffenfähige Unfähigkeit: Was es ist, was zu tun ist

Waffenfähige Unfähigkeit ist der Begriff, der für die Ausführung einer Aufgabe so schlecht verwendet wird, dass man nie wieder gefragt wird. Es funktioniert, weil die andere Person es lieber selbst macht, als es zu überwachen, was eine rationale Entscheidung ist, die sie jedes Mal treffen wird.

Der Begriff ist eher populär als klinisch und beschreibt ein Ergebnis, anstatt ein Motiv zu beweisen. Diese Unterscheidung stellt sich als enorm wichtig heraus, ob die Diskussion darüber vorankommt.

Der Teil, der tatsächlich gemessen wurde

Die messbare Version ist kognitive Arbeit, und sie ist die Hälfte der Hausarbeit, die Umfragen jahrzehntelang nicht erfasst haben. Eine Studie aus dem Jahr 2019 unterteilte sie in vier Aktivitäten, die vor und um jede sichtbare Aufgabe herum stattfinden: antizipieren, was benötigt wird, die Optionen identifizieren, zwischen ihnen entscheiden und überwachen, ob es funktioniert hat. [daminger-cognitive-labor]

Lesen Sie diese Liste im Vergleich zu Ihrem eigenen Haushalt, und das Argument organisiert sich normalerweise neu. Niemand behauptet, dass der Partner die Waschmaschine nicht bedienen kann. Die Beschwerde ist, dass eine Person dauerhaft alle vier dieser Phasen übernimmt, sodass die andere für eine Stunde wirklich hilfreich sein kann und dennoch die tatsächliche Wäsche genau dort lässt, wo sie war.

Die Studie ergab auch, dass die vier Phasen nicht gleichmäßig verteilt waren. Antizipation und Überwachung, die beiden, die sich nie abschalten, fielen unverhältnismäßig oft auf Frauen, während das Entscheiden häufiger geteilt wurde. Spätere Arbeiten haben gezeigt, dass kognitive Hausarbeit mit schlechterer psychischer Gesundheit und Beziehungsfunktion für die Person, die sie trägt, verbunden ist, was dies aus der Kategorie einer häuslichen Irritation herausbewegt. [aviv-cognitive-labor-health]

Hilfe bei Aufgaben und Eigentum an Bereichen sind verschiedene Dinge

Sie unterscheiden sich genau um den Betrag, der einen von ihnen nutzlos macht. Dies ist die Unterscheidung, die entscheidet, ob sich nach dem Gespräch etwas ändert.

Die Aufgaben-Version	Die Eigentums-Version
”Sagen Sie mir, was zu tun ist, und ich werde es tun”	Bemerkungen, was zu tun ist, ohne gefragt zu werden
Macht eine Wäsche, wenn gefragt	Weiß, wann die Bettwäsche zuletzt gewechselt wurde
Fragt, wo die Ersatzlampen aufbewahrt werden	Weiß, weil sie die Person sind, die sie gekauft hat
Geht mit einer Liste einkaufen	Schreibt die Liste, weil sie wissen, was ausgegangen ist
Bucht den Termin, den Sie gefunden haben	Findet den Termin und erinnert sich, dass er existiert
Hilft am Wochenende	Besitzt die Sache, auch an den Wochenenden, wenn es unpraktisch ist

Alles in der linken Spalte ist tatsächlich Arbeit, und ein Partner, der alles davon erledigt, ist nicht untätig. Es ist auch vereinbar damit, dass eine Person die gesamte mentale Last trägt, weshalb “Ich mache viel im Haushalt” und “Ich ertrinke” beide in derselben Küche wahr sein können, ohne dass eine der Personen lügt.

Die rechte Spalte ist das, was die Last überträgt. Es kostet etwas Reales, was der Grund ist, warum es Widerstand gibt: Die Person, die Verantwortung übernimmt, muss das Wahrnehmen halten, und die Person, die es aufgibt, muss tolerieren, dass die Aufgabe anders erledigt wird, als sie es tun würde.

Warum das Raten von Absichten es schlimmer macht

Weil Sie es nicht verifizieren können, werden sie es leugnen, und das Argument wechselt von der Geschirrspülmaschine zu ihrem Charakter. Das Verhalten ist beobachtbar; das Motiv dahinter ist es nicht, und es ist der Schritt, eine Vermutung als Tatsache zu behandeln, der Sie das Gespräch kostet.

Es reduziert auch mehrere verschiedene Situationen auf eine. Strategische Vermeidung erzeugt dieses Muster. Das gilt auch für das nie Erlernen der Aufgabe, das Aufwachsen in einem Haushalt, in dem es immer jemand anderes gemacht hat, die Angst, dabei beobachtet und kritisiert zu werden, sowie einen Partner, der vor Jahren übernommen hat, weil der Standard für ihn wichtiger war. Diese erfordern unterschiedliche Reaktionen, und nur die erste ist das, was der Ausdruck anklagt.

Es gibt einen Grund, sich über Fairness hinaus zu kümmern. Verachtung, die durch eine absichtliche Anschuldigung zuverlässig erzeugt wird, gehört zu den Mustern, die am stärksten mit auseinanderbrechenden Beziehungen verbunden sind. [gottman-marital-dissolution] Das Benennen des Verhaltens und seiner Kosten hält Sie auf festem Boden; das Benennen des Motivs gibt ihnen etwas, das sie verteidigen können, und bringt Sie auf die falsche Seite von dem, was Sie tatsächlich wollen. Unser Artikel über emotionale Manipulation behandelt, wo die Grenze liegt, wenn das Muster absichtlich und nachhaltig ist, und der Beziehungsleitfaden behandelt, was die Forschung sagt, was eine Partnerschaft funktionieren lässt.

Ist dies ein Problem der Arbeitsteilung oder etwas anderes?

Kreuzen Sie an, was in Ihrem Haushalt in den letzten Monaten zutrifft. Dies ist ein Hinweis darauf, was angesprochen werden sollte und wie, kein Test, und es führt zu keiner Diagnose.

• Ich bin die Person, die bemerkt, wenn Haushaltsgegenstände zur Neige gehen oder erledigt werden müssen.
• Aufgaben, die ich übergebe, kommen zurück und müssen überprüft oder neu gemacht werden.
• Ich werde immer wieder gefragt, wo alltägliche Haushaltsgegenstände aufbewahrt werden.
• Ich habe aufgehört, um Hilfe zu bitten, weil es mehr kostet, damit umzugehen, als es selbst zu tun.
• Ich führe eine private Aufzeichnung darüber, wer was macht
• Wenn ich es anspreche, geht das Gespräch über meinen Ton und nicht über die Arbeit.

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Wie man das Gespräch führt

Bringen Sie einen Bereich, Ihre eigene Erfahrung und einen Vorschlag. Keine Liste, keine Theorie darüber und nicht in dem Moment, in dem Sie über das stehen, was Sie aufgebracht hat.

Führen Sie mit der Last, nicht mit der Arbeit. “Ich bin die einzige Person, die weiß, wann das erledigt werden muss” ist genauer und schwerer zu widerlegen als “du hilfst nie”, was normalerweise nicht wörtlich wahr ist und ihnen ein Gegenbeispiel liefert.

Fragen Sie nach einer Domain nach Namen. Wenn Sie benennen, was Sie übertragen möchten, und ausdrücklich sagen, dass dies das Wahrnehmen und das Entscheiden umfasst, verhindert dies das Ergebnis, dass sie zustimmen und dann darauf warten, was zu tun ist.

Sagen Sie, was Sie aufhören werden zu tun. Das Eigentum wird nicht übertragen, solange Sie noch überprüfen, und das Überprüfen ist es, was die Last bei Ihnen hält. Dies ist der Teil, den die Menschen überspringen, und es ist der Teil, der es real macht.

Akzeptieren Sie, dass es anders gemacht wird. Wenn der Standard Ihrer sein muss, bleibt die Last Ihre, denn ein Standard, den nur Sie halten, ist eine Aufgabe, die nur Sie erledigen können.

Wann man Hilfe suchen sollte

Sprechen Sie mit einem Therapeuten, idealerweise gemeinsam, wenn das Gespräch selbst nicht mehr funktioniert: wenn das Ansprechen zuverlässig zu einem Streit darüber wird, wie Sie es angesprochen haben, wenn Verachtung oder Augenrollen zur normalen Ausdrucksweise geworden sind oder wenn einer von Ihnen still geworden ist und stattdessen Punkte zählt. Das sind die Anzeichen dafür, dass es nicht mehr um die Hausarbeit geht.

Gehen Sie individuell, anstatt auf Zustimmung zu warten, wenn die Belastung begonnen hat, Ihren Schlaf, Ihre Stimmung oder Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen, oder wenn Sie das beschriebene Muster des Menschenfreundlichseins erkennen, wie Sie hierher gekommen sind. Gehen Sie früher, wenn die Inkompetenz Teil eines größeren Musters der Kontrolle über Geld, Zeit oder Kontakt zu anderen Menschen ist, was ein anderes Problem ist, das in der zwanghaften Kontrolle behandelt wird.

Kontaktieren Sie Ihre örtlichen Notdienste oder eine Krisen-Hotline, wenn Sie sich unsicher fühlen oder Gedanken haben, sich selbst zu schaden.

Wie MyFreud helfen kann

MyFreud ist eine mobile App, die Ihnen hilft, Lösungen für Probleme zu finden, die Ihren Geist und Ihre Produktivität beeinträchtigt haben. Das tägliche Tracking ist der Teil, der dieses Gespräch verändert, denn die stärkste Version des Falls sind zwei Wochen tatsächlicher Einträge anstelle einer Erinnerung an das Gefühl, überwältigt zu sein, und die Wahrnehmungsarbeit ist unsichtbar, genau weil niemand sie aufschreibt. Live-Coaching-Sitzungen helfen Ihnen, das Gespräch über das Thema zu planen, bevor Sie es führen, was wichtig ist, wenn frühere Versuche schlecht verlaufen sind und Sie sich auf einen weiteren vorbereiten. Der Notizblock ist der Ort, an dem das eine Thema zusammen mit der Liste der Dinge, auf die Sie sich geeinigt haben, nicht mehr zu überprüfen, abgelegt wird.

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