Sonhos com Dentes Caindo: O Que Eles Significam

Sonhar que seus dentes se desintegram, afrouxam ou caem na sua mão é uma das experiências de sonho mais comumente relatadas. Essa é a primeira coisa que vale a pena saber. Isso significa que o sonho não é uma mensagem direcionada especificamente a você, por mais pessoal que tenha parecido às quatro da manhã.

A segunda coisa é que, quando os pesquisadores finalmente testaram as duas explicações concorrentes uma contra a outra, o vencedor não foi aquele que todos os dicionários de sonhos vendem.

O que o único estudo empírico realmente encontrou

Foi descoberto que os sonhos com dentes refletiam o estado da boca das pessoas, e não o estado de suas mentes. Um estudo de 2018 teve como objetivo comparar duas hipóteses: que os sonhos com dentes incorporam a irritação dental experimentada durante o sono, ou que expressam angústia psicológica. [rozen-teeth-dreams]

Sonhos com dentes estavam associados à irritação dental ao acordar, à tensão e ao ranger de dentes que as pessoas notam na mandíbula logo pela manhã. Eles não estavam associados às medidas de sofrimento psicológico que os pesquisadores utilizaram. Esse resultado nulo é a parte que vale a pena refletir, pois o sofrimento é a hipótese da qual toda a narrativa popular depende.

Duas ressalvas mantêm isso honesto. É um estudo com uma amostra de estudantes em vez de uma literatura. E uma correlação entre uma sensação e um sonho não prova que a sensação a causou. O que isso estabelece é que a leitura simbólica confiante tem menos suporte do que a física mundana, o que inverte a ordem usual dessas duas explicações.

Por que os dicionários de sonhos dizem perda, e por que isso não é evidência

Dizem isso porque herdaram, não porque alguém mediu. Pesquise a frase e você será informado de que sonhar com dentes significa dinheiro, ou mentira, ou uma morte na família, ou impotência, ou uma transição de vida, dependendo da página em que você cair.

Essa variação é a pista. Leituras derivadas de qualquer coisa observável convergiriam. Em vez disso, cada fonte está confiante e elas se contradizem. Uma tradição de interpretação que nunca foi verificada em relação aos dados pode gerar um número ilimitado de respostas igualmente confiantes, que é exatamente o que ela fez.

Há uma razão pela qual as leituras parecem precisas. Elas são escritas de forma ampla o suficiente para se encaixar em quase qualquer vida em quase qualquer momento, então o leitor fornece os detalhes e vivencia a correspondência como uma descoberta. A maioria das pessoas tem algo que poderia descrever como uma transição ou uma perda em andamento.

Um esquema da ordem consistentemente encontrada em questionários sobre sonhos típicos, desenhado para mostrar a classificação em vez de porcentagens medidas.

A leitura prática dessa ordem: sonhos com dentes estão no mesmo nível que ser perseguido e cair, temas tão comuns que os pesquisadores os agrupam sob o título de sonhos típicos. Um tema tão comum não pode carregar uma mensagem pessoal, porque quase todo mundo o recebe.

Para que servem os sonhos, pelo que se pode entender

Ninguém resolveu isso. O resumo honesto é que várias teorias estão em vigor ao mesmo tempo, em vez de uma ser estabelecida, e as duas mais úteis para se conhecer seguem direções diferentes.

Uma das teorias é que sonhar simula eventos ameaçadores, de modo que a percepção de ameaça e a evitação sejam ensaiadas em um ambiente onde nada está em jogo. [revonsuo-threat-simulation] Essa teoria se sustenta ao explicar por que temas desagradáveis dominam: ser perseguido, cair e perder dentes são todas versões de algo ruim acontecendo ao seu corpo.

A outra é a visão da continuidade, que sustenta que o conteúdo dos sonhos está em continuidade com as preocupações da vigília, em vez de codificá-las. As pessoas sonham com o que as ocupa, distorcido pelo fato de que o cérebro adormecido está fazendo isso. De acordo com essa perspectiva, não há nada a decifrar, porque o sonho não está escrito em um código.

Ambas as contas deixam dicionários de sonhos sem fundamento, que é o objetivo de mencioná-los. Nenhuma prevê que uma imagem específica corresponda a um significado específico para cada sonhador. [apa-dreams-topic] Nossa matéria sobre manter um diário de sonhos aborda para o que registrar sonhos é realmente útil e para o que não é.

O que verificar se o sonho continua voltando

Verifique sua mandíbula. Dada a única evidência direta disponível, um sonho recorrente com dentes é uma razão muito melhor para investigar o ranger de dentes noturno do que procurar um significado oculto em sua vida.

Sinais de que sua mandíbula pode estar fazendo algo à noite

Marque qualquer coisa que você notou no último mês. Isso é um prompt para o que discutir com um dentista, não um teste, e não produz diagnóstico.

• Dor na mandíbula, rigidez ou cansaço ao acordar
• Dor de cabeça nas têmporas pela manhã
• Dentes que parecem sensíveis sem uma causa óbvia
• Bordas lascadas, achatadas ou desgastadas nos meus dentes
• Alguém me disse que eu rangia ou apertava os dentes enquanto dormia.
• Eu percebo que estou apertando durante o dia quando estou concentrado.

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Duas outras coisas aumentam quantos sonhos você se lembra sem mudar o que você sonha: acordar durante ou logo após um período de sono REM, e noites interrompidas em geral. Assim, uma sequência de sonhos com dentes às vezes significa que seu sono piorou. Não sua vida. Por que você acorda às 3 da manhã cobre esse padrão, higiene do sono cobre o que realmente muda isso, e o guia do sono cobre como os dois se encaixam.

Quando procurar ajuda

Fale com um dentista se você tiver os sinais de bruxismo mencionados, pois isso é tratável e os danos se acumulam silenciosamente. Fale com um médico ou um terapeuta se os sonhos estiverem acompanhados de algo maior: acordar angustiado na maioria das noites, sono do qual você não está se recuperando, ou ansiedade que tem se acumulado durante seus dias, e não apenas durante as noites.

Vá mais cedo se os sonhos forem violentos ou assustadores o suficiente para que você tenha começado a temer ir para a cama, ou se você estiver evitando dormir por causa deles. Sonhos angustiantes frequentes respondem ao tratamento, e a terapia de ensaio de imagens é a abordagem com a evidência mais forte, então vale a pena pedir pelo nome. Nossa matéria sobre pesadelos em adultos aborda o que isso envolve.

Entre em contato com os serviços de emergência locais ou uma linha de apoio em crise se você se sentir inseguro ou tiver pensamentos de se machucar.

Como MyFreud pode ajudar

MyFreud é um aplicativo móvel que ajuda você a encontrar soluções para problemas que afetaram sua mente e produtividade. O acompanhamento diário é a parte que garante seu lugar aqui, porque a questão à qual este artigo retorna é se os sonhos estão relacionados a noites mal dormidas, tensão na mandíbula ou semanas estressantes, e esse é um padrão que ninguém consegue perceber de memória. O bloco de notas é um lugar razoável para anotar um sonho ao acordar se você quiser testar a ideia de continuidade em relação à sua própria vida. Sessões de coaching ao vivo são úteis quando os sonhos se revelam um sintoma de uma fase que você não está dominando, em vez de serem a coisa a ser resolvida.

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