Persönlichkeit: Was tatsächlich Bestand hat

Die Persönlichkeitsforschung hat ein gut unterstütztes Modell und ein enorm populäres, die jedoch nicht dasselbe Modell sind. Die Big Five sind aus jahrzehntelangen Daten entstanden und wurden kulturübergreifend repliziert; Myers-Briggs verkauft sich besser. [goldberg-1990-bigfive] Dieser Leitfaden behandelt, welche Eigenschaften tatsächlich Vorhersagen treffen, warum die Behandlung als Typen die meisten Informationen verliert, und das Ergebnis, das die Menschen am meisten überrascht: Persönlichkeiten verändern sich.

Dimensionen, nicht Typen

Die wichtigste Idee hier ist, dass Eigenschaften kontinuierlich sind. Fast jeder befindet sich irgendwo in der Mitte jeder Dimension, und die Verteilung ist eine Wölbung anstatt zwei Lager. Unser Leitfaden zu Vermeidungspersönlichkeitsstörung beschreibt, wie es am extremen Ende einer dieser Dimensionen aussieht.

Die Einteilung von Menschen in Typen verwirft das. Jemand, der bei einer Dimension 51 Prozent erreicht, und jemand, der 49 Prozent hat, sind nahezu identisch und landen in unterschiedlichen Kategorien, während die Person mit 51 Prozent mit jemandem, der 99 Prozent hat, gruppiert wird. Das ist keine subtile statistische Beschwerde; es ist der Grund, warum typbasierte Instrumente instabile Ergebnisse liefern.

	Big Five	Myers-Briggs
Struktur	Fünf kontinuierliche Dimensionen	Sechzehn diskrete Typen
Ursprung	In Daten gefunden, über Sprachen hinweg	Abgeleitet von der Jung’schen Theorie
Stabilität bei Wiederholung	Gut	Schlecht; viele Menschen ändern den Typ bei einer Wiederholung
Vorhersage von Ergebnissen	Ja, in Arbeit, Gesundheit und Beziehungen	Allenfalls schwach
Verwendung in der Forschung	Standard	Selten

Die fünf und was jede einzelne bewirkt

Offenheit für Erfahrungen umfasst Neugier, ästhetisches Interesse und Komfort mit dem Unbekannten. Sie sagt kreative Leistungen und die Wahl des Fachgebiets mehr voraus als die Leistung innerhalb eines Fachgebiets.

Gewissenhaftigkeit umfasst Organisation, Ausdauer und Zuverlässigkeit. Sie ist der stille Gewinner dieser Literatur: Barrick und Mount fanden heraus, dass sie die Arbeitsleistung in praktisch jeder untersuchten Berufsgruppe vorhersagt, was fast nichts anderes tut. [barrick-1991-performance] Sie sagt auch die Langlebigkeit voraus.

Extraversion umfasst Geselligkeit und positive Emotionalität. Es sagt voraus, wie viel positive Emotion jemand berichtet, und es klärt nicht, ob sie insgesamt glücklich sind, was eine Unterscheidung ist, die Menschen routinemäßig zusammenfassen.

Verträglichkeit umfasst Wärme, Vertrauen und Zusammenarbeit. Hohe Verträglichkeit ist gut für Beziehungen und ist, unglücklicherweise, mit niedrigeren Einkünften verbunden.

Neurotizismus umfasst die Neigung, negative Emotionen zu erleben. Es ist das Merkmal, das für diese Seite am relevantesten ist, da es mit einem höheren Risiko für Angstzustände und Depressionen verbunden ist, und es ist auch das, das mit zunehmendem Alter und mit Behandlung am zuverlässigsten abnimmt.

Persönlichkeitsveränderungen

Die Annahme, dass die Persönlichkeit bis zum frühen Erwachsenenalter festgelegt ist, ist falsch, und die Beweise dagegen sind erheblich. Roberts und Kollegen haben longitudinale Studien zusammengefasst und festgestellt, dass systematische Veränderungen des Mittelwerts bis ins mittlere und ältere Alter weiterhin auftreten. [roberts-2006-change]

Die Richtung ist konsistent genug, um einen Namen zu haben. Menschen neigen dazu, im Alter gewissenhafter, umgänglicher und weniger neurotisch zu werden, was manchmal als Reifeprinzip bezeichnet wird. Dies geschieht, ohne dass jemand es versucht.

Absichtliche Veränderungen scheinen ebenfalls möglich zu sein. Eine von Soto und Jackson überprüfte Arbeit legt nahe, dass Menschen, die eine Eigenschaft ändern möchten und wiederholt Maßnahmen ergreifen, diese über Monate messbar verändern können. [soto-2021-change] Der Mechanismus ist wenig glamourös: anders zu handeln, wiederholt, bis es keine Entscheidung mehr erfordert.

• Gewöhnliche Reifung mit dem Alter 45%
• Lebensrollen: Arbeit, Partnerschaft, Elternschaft 30%
• Bewusste Anstrengung und Therapie 15%
• Stabil über den Zeitraum 10%

Ein Schema der Beiträge, die in der Literatur zur Persönlichkeitsentwicklung beschrieben werden. Die Proportionen veranschaulichen das relative Bild, anstatt gemessene Varianz zu berichten.

Wo dies die psychische Gesundheit berührt

Neurotizismus ist die Verbindung, und es ist wichtig, auf die Richtung zu achten. Hoher Neurotizismus ist mit einem höheren Risiko für Angstzustände und Depressionen verbunden, was jedoch nicht bedeutet, dass es sich um diese Erkrankungen handelt oder dass man sie entwickeln wird, nur weil man neurotisch ist.

Es bewegt sich auch. Neurotizismus nimmt im Durchschnitt mit dem Alter ab und verringert sich mit erfolgreicher Behandlung von Angst und Depression, was darauf hindeutet, dass einiges von dem, was als Eigenschaft gemessen wird, näher an einem aktuellen Zustand ist, als das Wort Eigenschaft vermuten lässt.

Persönlichkeitsstörungen sind ein anderes Thema, das Muster beschreibt, die starr und weit verbreitet genug sind, um erhebliche Beeinträchtigungen zu verursachen. Unsere Säulen zu borderline Persönlichkeitsstörung und Narzissmus behandeln die beiden am häufigsten diskutierten, wobei es beim zweiten hauptsächlich darum geht, wie locker das Wort verwendet wird.

Merkmale oder etwas Behandelbares?

Persönlichkeitsmerkmale sind keine Probleme. Dies überprüft das Muster, bei dem etwas Behandelbares als einfach so, wie ich bin, abgelegt wird.

• Ich vermeide soziale Situationen wegen der Gedanken anderer Menschen, nicht weil ich Ruhe bevorzuge.
• Sorgen laufen an den meisten Tagen, unabhängig davon, was tatsächlich passiert.
• Ich habe aufgehört, Dinge zu tun, die ich früher genossen habe.
• Das Muster hat sich im letzten Jahr merklich verschlechtert, anstatt lebenslang zu sein.
• Es kostet mich Arbeit, Beziehungen oder Schlaf
• Menschen, die mich gut kennen, haben gesagt, ich scheine anders zu sein

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Was Sie mit einem Testergebnis tun sollten

Betrachten Sie es als eine Beschreibung von Tendenzen, die Sie mit Ihrem eigenen Verhalten abgleichen können, anstatt als eine Tatsache über Sie. Ein Ergebnis, das nicht mit dem übereinstimmt, was Sie tatsächlich tun, ist ein Ergebnis, an dem Sie zweifeln sollten.

Seien Sie misstrauisch gegenüber allem, was mit Karriereberatung, Kompatibilitätsbewertungen oder einer schmeichelhaften Identität einhergeht. Beschreibungen, die allgemein genug sind, um fast auf jeden zu passen, erscheinen bemerkenswert genau, weshalb der Effekt einen Namen hat und die ansprechendsten Instrumente häufig die wenigsten gültig sind.

Und betrachten Sie eine Punktzahl als Ausgangsposition und nicht als Obergrenze, angesichts der Tatsache, wie sehr die longitudinalen Beweise zeigen, dass sich diese verändern.

Wann man mit jemandem sprechen sollte

Konsultieren Sie einen Arzt, wenn sich ein Muster, das Sie unter Persönlichkeit abgelegt haben, kürzlich verändert hat, Ihnen Arbeit, Schlaf oder Beziehungen kostet oder Ihre Bereitschaft, etwas zu tun, eingeschränkt hat. Diese Kombination deutet auf etwas Behandelbares hin, anstatt auf etwas Festes.

Soziale Angst wird häufig mit Introversion verwechselt und spricht gut auf eine Behandlung an. Unsere Leitfäden zu sozialer Angst versus Introversion und sozialer Angst behandeln den Unterschied.

Wie MyFreud helfen kann

Die Frage nach dem Merkmal oder Zustand wird beantwortet, indem man schaut, ob sich etwas bewegt, und genau das kann ein einzelner Moment nicht sagen. Die Verfolgung der Stimmung über Monate zeigt, ob das, was sich wie ein permanentes Merkmal anfühlt, tatsächlich mit Schlaf, Jahreszeit und Umständen variiert.