Rosto de Cortisol: O que a afirmação erra

Cortisol face é um termo das redes sociais para o inchaço facial atribuído a hormônios do estresse. Não é um diagnóstico, nenhum clínico o utiliza e não aparece em pesquisas.

O que torna isso convincente é que se baseia em algo real. Existe uma condição na qual o cortisol realmente altera a forma de um rosto, e quase tudo que a frase erra decorre de como essa condição foi reembalada.

A condição da qual o termo está se apropriando

É a síndrome de Cushing, e é aí que o argumento se desfaz. A síndrome de Cushing envolve exposição prolongada a níveis realmente altos de cortisol, e o arredondamento facial é uma de suas características reconhecidas, de onde vem a comparação visual.

Duas coisas sobre isso desmontam a afirmação cotidiana. A primeira é o que a causa: a causa mais comum é o uso de medicamentos glucocorticoides prescritos para outra condição, e não o estresse. [nieman-cushings-guideline] A segunda é que é incomum, e não aparece como um rosto inchado por conta própria.

O quadro clínico é um conjunto que se desenvolve ao longo de meses: ganho de peso concentrado na região do tronco, pele que se torna fina e facilmente machucada, estrias roxas, fraqueza muscular, pressão arterial elevada e aumento da glicose no sangue. O diagnóstico baseia-se em testes bioquímicos em vez da aparência, e a diretriz da Endocrine Society é explícita ao afirmar que diferenciá-lo de condições comuns que parecem semelhantes é realmente difícil. [nieman-cushings-guideline] Um rosto em um espelho às 7 da manhã não é suficiente.

Por que o rosto está inchado em uma manhã comum O que realmente causa a síndrome de Cushing

Um esquema da distinção descrita neste artigo, desenhado para mostrar peso relativo em vez de dados medidos.

Alternar entre as duas visualizações torna a sleight of hand visível. O termo assume uma aparência do segundo gráfico e oferece uma explicação que não aparece em nenhum dos dois.

Por que o estresse comum não faz isso

Porque a faixa de cortisol em uma semana difícil não é a faixa de cortisol na condição, e a diferença não é uma questão de grau que você pode encerrar tendo um mês pior. Este é o ponto onde a analogia silenciosamente deixa de ser válida.

O cortisol deve se mover. Ele sobe rapidamente na meia hora após acordar, cai ao longo do dia e atinge seu ponto mais baixo por volta da meia-noite, subindo em resposta à demanda, pois essa é sua função. [apa-stress-topic] Um período estressante altera esses números dentro de um intervalo em que o corpo está preparado para operar. A síndrome de Cushing envolve um excesso sustentado de uma ordem diferente, mantido por meses, geralmente porque algo está produzindo isso que não deveria.

Há uma verdadeira cadeia que liga o estresse a um rosto mais inchado, e vale a pena saber disso porque é algo que pode ser mudado. Um período ruim tende a trazer menos sono, mais álcool, alimentos processados mais salgados e, às vezes, choro, e cada um desses fatores causa retenção de líquidos a curto prazo que aparece primeiro no rosto. Isso é o estresse alcançando seu rosto através da sua semana, em vez de através do seu sistema endócrino, e responde a mudanças na semana.

O que geralmente é o inchaço matinal

O fluido que se redistribuiu enquanto você estava deitado, por isso atinge o pico ao acordar e está em grande parte ausente até o meio da manhã. Deitar-se por oito horas move o fluido em direção ao tecido mais macio disponível, e a área ao redor dos olhos é o tecido mais macio que você possui.

Tudo o que contribui de forma confiável é igualmente comum: quão salgado foi o jantar, se você bebeu, se dormiu mal ou chorou, alergias e em que fase do seu ciclo menstrual você está. Nossa matéria sobre sintomas físicos do estresse aborda o conjunto mais amplo de mudanças corporais que um período estressante realmente produz.

O padrão que importa clinicamente é diferente de qualquer um desses. O inchaço que persiste o dia todo, piora ao longo de semanas em vez de horas, ou aparece acompanhado de inchaço nas pernas, falta de ar ou uma mudança na quantidade de urina é um motivo para consultar um médico, pois condições da tireoide, rins e coração podem se manifestar dessa forma. Essa é a versão que vale a pena agir, e não é a versão que a frase descreve.

Qual pergunta é sua?

Marque qualquer coisa que tenha sido verdadeira por mais de algumas semanas. Este é um aviso para saber se deve ver um médico, não um teste, e não produz diagnóstico.

• Plenitude facial que ainda está presente à noite, não apenas ao acordar
• Ganho de peso na região abdominal enquanto meus braços e pernas não mudaram
• Pele que fica roxa muito mais facilmente do que antes
• Novas estrias roxas ou largas
• Fraqueza muscular, especialmente ao levantar-se de uma cadeira ou subir escadas
• Eu tomo, ou tomei recentemente, medicação com esteroides para algo

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Por que o termo causa danos

Porque transforma um corpo comum em um sintoma, e há um produto esperando no final disso. Essa é a parte que vale a pena ficar irritado.

A sequência é familiar. Um termo nomeia algo que todos ocasionalmente têm, atribui a uma causa interna invisível e oferece um suplemento ou um protocolo para corrigir isso. A alegação não pode ser refutada pelo leitor, porque ele não pode ver seu próprio cortisol, e o inchaço se resolve até o horário do almoço, independentemente do que foi tomado, o que parece indicar que o produto está funcionando.

O segundo custo é a própria vigilância. Ser informado de que seu rosto revela seus níveis de estresse dá a você um motivo para examiná-lo todas as manhãs, e a análise diária de qualquer parte do corpo encontra algo de forma confiável. Para pessoas que já são propensas a isso, essa é uma convite genuinamente prejudicial, e a disformia corporal cobre aonde isso pode levar.

Se um período estressante é o que realmente trouxe você aqui, como reduzir o cortisol aborda quais mudanças na fisiologia do estresse ocorrem e quais não ocorrem, e técnicas de gerenciamento de estresse aborda as intervenções com evidências que as sustentam. O guia de estresse cobre o que o estresse está realmente fazendo no corpo, que é a versão mais ampla da mesma questão. Nenhum deles é direcionado a você de forma agressiva.

Quando procurar ajuda

Consulte um médico se o inchaço facial persistir ao longo do dia em vez de se resolver até o meio da manhã, se estiver piorando ao longo das semanas ou se vier acompanhado de inchaço nas pernas, falta de ar ou mudanças na frequência urinária. Esses sinais indicam condições que valem a pena serem identificadas e que não têm relação com este termo.

Aumente a dose mais cedo se você estiver tomando medicação com esteroides de qualquer forma e tiver notado mudanças, pois essa é a causa mais comum de excesso genuíno de cortisol e a mais fácil de resolver com seu prescritor. Fale com um médico ou terapeuta se a resposta honesta for que você tem verificado seu rosto diariamente e o estresse vem se acumulando há meses, que é a versão mais comum do motivo pelo qual as pessoas pesquisam isso e é tratável por seus próprios termos.

Entre em contato com os serviços de emergência locais ou uma linha de apoio em crise se você se sentir inseguro ou tiver pensamentos de se machucar.

Como MyFreud pode ajudar

MyFreud é um aplicativo móvel que ajuda você a encontrar soluções para problemas que afetaram sua mente e produtividade. O acompanhamento diário é o teste honesto da afirmação neste artigo, porque se um rosto inchado rastrear algo em sua vida, será o sono da noite passada, álcool e sal, em vez de um nível de estresse abstrato, e duas semanas de entradas resolvem isso melhor do que qualquer suplemento. Sessões de coaching ao vivo são úteis quando a busca que trouxe você aqui era realmente sobre uma situação que você não está dominando. O bloco de notas é um lugar razoável para manter a lista para um médico, se o grupo acima se aplica a você, já que essas consultas vão melhor com especificidades.

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